Bedenini Tanımadan Hareket Etme
Postur1, hareket kalitesi, denge, mobilite, nefes ve güç arasındaki bağlantıyı birlikte ele alan butunsel bir sıstemdir.
Amacım sadece daha fazla egzersiz yapabilmeni sağlamak değil; bedenini daha doğru kullanmanı, hareket kaliteni geliştirmeni ve gunluk yaşamında daha guclu, kontrollü ve dengeli hissetmeni desteklemektir.
Her bedenin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle BODYIQ Method, kişinin hareket alışkanlıklarını ve fiziksel ihtiyaçlarını merkeze alan bilinçli bir çalışma sistemi sunar.